Übungsleiterin:

Anne Marie Flehmer

Ort:

Melanchthon-Sporthalle

Termin:

Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr

Übungsziel:

Ausdauer und Fitness mit Aerobic und ähnlichen Elementen

Zielgruppe:

Frauen und Männer aller Altersgruppen, gerne auch Anfängerinnen und Anfänger oder Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger

Übungsinhalte:

Diese Stunde enthält ein paar Aerobic Elemente und daran angelehnte Übungen. Hier wird klassisch nach der Aufwärmphase der Kreislauf in Schwung gebracht und danach mit gelockerten Muskeln die Figur geformt.

Verschiedene Handgeräte kommen unterstützend zum Einsatz. Für jeden Fitnessgrad gibt es entsprechende Übungen, so dass niemand über- oder unterfordert wird und somit individuell an seiner Fitness arbeiten kann.

Bitte geeignete Kleidung, Turnschuhe und ausreichend Flüssigkeit in Form eines Getränkes mitbringen.